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孕妇晚期可以吃橘子吗

2020-01-10 07:02:07  来源:大河网   阅读:2

    孕妇可以吃橘子吗晚期

    橘子很甜,很好剥皮,而且橘子味道真的很好闻,常见一些晕车的人用橘子皮的味道来压车厢的异味,相信很多人都会很喜欢吃橘子。孕妇在期间的饮食都会非常的注意,那么孕妇是否可以吃橘子呢?吃橘子又有什么注意事项?下面我们来看看。

    孕妇晚期可以吃橘子吗

    孕妇吃橘子可以,但一次不要太多。橘子常与柑一起被统称为柑橘,颜色鲜艳,酸甜可口,是最常见的水果之一。橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等,是参与人体正常代谢的重要物质,这些物质对孕妇没有任何伤害。

    孕妇吃橘子既能改善胃肠道不适症状,增进食欲;又能加强营养,提高人体免疫力;还可促进通便,降低胆固醇,对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。不过橘子一次不能吃太多,吃多了容易导致上火,尤其在孕后期孕妇容易发生便秘的情况下,更要少吃或不吃。

    孕妇吃橘子的注意事项

    1、控制食用量

    据研究,每天吃3个橘子,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。另外,多吃对口腔和牙齿有害。

    2、橘子不宜与萝卜同食

    萝卜进入人体后,会迅速产生一种叫硫酸盐的物质,并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食橘子,橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解,而转化成羟苯甲酸和阿魏酸,它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用,从而诱发或导致甲状腺肿。

    3、服药忌食橘子

    橘子含有丰富的果酸和维生素C,服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通等,均应忌食橘子。

    4、橘子不宜与牛奶同食

    牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应,凝固成块,不仅影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此,吃橘子的前后1小时内不宜喝牛奶。

    5、饭前或空腹时不宜吃橘子

    因为橘子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜,对胃不利。

    6、忌鲜橘皮泡茶饮

    新鲜桔皮与隔年的陈皮不一样,用鲜橘皮泡水会挥发出较多的油,容易刺激消化道,导致消化功能紊乱。而且新鲜橘皮的表面可能有农药和保鲜剂,难以清洗干净。

    经过以上内容的介绍,了解到孕妇可以食用橘子,但是要注意适量,橘子又很丰富的营养物质,帮助孕妇补充营养,但是任何食物都要注意有度,不可贪,贪就会有问题。还有,吃橘子也是有要注意的,孕妇在怀孕期间的饮食都要三思哦。


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